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STRESS DICH FFREI

  • ACHTSAMKEITSSEMINAR

  • Veganes-Mittagessen
  • Getränke

  • Yoga

Wo? Kulturscheune Wasem, Edelgasse 15, Ingelheim

Wann? 29. März 2025, 10–16 Uhr

Preis? 150 € p. P., bei ANMELDUNG als GRUPPE, ab 5 PERS: 120 € p. P.

Veganes-Mittagessen und Getränke inkl.

Bist du dabei? Gib Bescheid unter:

info@yoga-im-gepaeck.de

Und das erwartet dich:

RESILIENZ UND ACHTSAMKEITSSEMINAR MIT BEGLEITENDEN YOGAEINHEITEN, ATEM-UND MEDITATIONSTECHNIKEN

Hast Du manchmal das Gefühl, Deinen ALLTAG, Deine FAMILIE, Deinen JOB, Deine HOBBIES und Deine FREUNDE nicht als Gewinn zu sehen, sondern als Belastung, weil Du zuvieles gleichzeitig zu managen versuchst?

Mein YOGA und ACHTSAMKEITSSEMINAR beleuchtet das Thema STRESS und zeigt Dir Wege auf, wie Du besser bei Dir bleiben kannst. Mit einfachen, effizienten Übungen (Atem, Meditation, Yoga) erfährst Du, wie Du Deinen Alltag, Anforderung von Beruf und/oder Familie leichter und entspannter bewerkstelligen und Lebenskrisen besser annehmen und bewältigen kannst.

Gerne kommt als Paar, Arbeitskollegen, oder auch alleine und gönne Dir einen Samstag voller achtsamer, wertvoller und lehrreicher Momente.

Manchmal braucht es nur ein paar Tools an die Hand, um im Hier und Jetzt zu sein und um gelassener, gesünder und entspannter Dein Leben anzunehmen.

Yoga Tanya Weinberg

PROGRAMM:

10-12h Definition von STRESS, Atemübungen, Yogaeinheit

12-13h MITTAGSPAUSE, vegane Suppe und veganer Nachtisch vom Kloster

13-14h Meditation, die 7 SÄULEN DER RESILIENZ

14-16h Gruppenarbeit, YOGA NIDRA statt Mittagsschlaf

Ich freu mich auf DICH.

Tanya Meyke, YOGA IM GEPÄCK

YOGARETREAT 2025 –
HUBERTUS MOUNTAIN REFUGIO,
BALDERSCHWANG, ALLGÄU
17.7.-20.7.2025

  • Stille
  • Berge
  • Spa

  • HOLISTIC FOOD

  • Exklusiv

Inmitten wunderschöner Natur liegt eingebettet das HUBERTUS MOUNTAIN REFUGIO. Ein schon mehrfach ausgezeichnetes Hotel; Nachhaltigkeit, regionales gesundes Essen in BIO(Demeter) Qualität und ein ausgezeichnetes Rundum Wohlfühlprogramm, dass im Preis inkludiert ist.
Der SPA Bereich umfasst ein Onsen Bad auf der begrünten Dachterasse, es gibt mehrere Saunen, einen Meeresluftraum, wunderbare Ruhe Oasen überall. Korbschwingsessel und stylische, bequeme Korbschaukeln zum relaxen und verweilen. Dezenter, durchdachter, unaufdringlicher Luxus. Man fühlt sich in den mit regionalen Hölzern liebevoll gestalteten Zimmern als auch im gesamten Hotel einfach nur wohl. Einfach nur schön! Hier kann man die Seele baumeln lassen.

Mehr Infos: klick hier

HUBERTUS MOUNTAIN REFUGIO ALLGÄU

RAUFKOMMEN.
Zum Runterkommen.

Say Yes!!!
Junggesellinnenabschied
Du traust dich, oder ein/e Freund/in?

75 min. Yogaflow, um entspannt und mit Freude in deinen/ihren/seinen neuen Lebensabschnitt zu fließen.
Danach biete ich ein Glas Winzersekt (mit/ohne Alkohol) vom Weingut Singer-Fischer (Großwinternheim) an und gerne komme ich auch zu dir/ihr/ihm nachhause.

  • Atem

  • Asanapraxis
  • Ein Glas Winzersekt mit/ohne Alkohol am Ende der Yogaeinheit

Yoga Junggesellenabschied

Pro Person (75 min):
45 € (Raum)
55 € (Zuhause)

Little Wellness Retreat

  • Asanapraxis
  • Atem
  • Meditation
  • Tee und Soulfoodtapas
Retreat

Kleine Gruppen, max. 8 Personen
Preis für 2 h:
250 € (Raum), 300 € (Zuhause)

Have a Yoga Birthday

  • Atem
  • Asanapraxis
  • Meditation
  • Ein Glas Winzersekt mit/ohne Alkohol am Ende der Yogaeinheit

Birthday Yoga

Preise:
200EUR (bis 5 Personen)
+30EUR für jede weitere Person (im Yogaraum),
250EUR (bis 5 Personen) +30 EUR (bei Dir zuhause)

BABYBLUES – Für frisch gewordene Mamas und/oder Papas

Hey, Du bist auch noch da! Und umso besser es Dir geht, umso besser geht es auch Deinem Baby. Gönne Dir diese Yogastunde mit sanften Übungen und viel Entspannung.

  • Selbstfürsorge

  • loslassen

  • Achtsamkeit

Pro Paar (1 h):
95 € (Raum)
105 € (Zuhause)

Yoga Abend für Paare

  • sich und den Partner wahrnehmen

  • achtsam miteinander

  • zusammen lachen und entspannen

  • Ein Glas Winzersekt mit/ohne Alkohol am Ende der Yogaeinheit
Yoga Abend für Paare

Pro Paar (1 h):
95 € (Raum hier)
105 € (Zuhause)

SEND A LOVE LETTER WITH YOGA –
Hochzeitstagsgeschenk

Schenke Deinem Lieblingsmensch eine Stunde nur für sich. Er bekommt in dieser Stunde einen Wohlfühlmoment nur für sich alleine.

  • Tee

  • Asanapraxis
  • Rose

Liebesbrief mit Rose

Pro Person (60 min):
95 € (Raum)
105 € (Zuhause)

HOLY YOGA –
Weihnachten mit Yoga im Gepäck

Hier erwartet dich eine Yogastunde (75min), bei der du Hektik und Stress gehen lässt und Besinnlichkeit und Zuversicht in dein Herz
hinein rufst. Das eigentliche Wesen von Weihnachten soll dich erfüllen und du blickst gestärkt, zuversichtlich und freudig auf die Feiertage.

  • Atem
  • Asanapraxis
  • Meditation

Gruppen, max. 15 Personen
Pro Person (75 min):
Optional hier im Raum oder in Deiner Firma
(Preis nach Absprache)
Anfahrtskosten ab 10 km