Hier bekommst du Einführungen in Atemtechniken, die dich entspannen, fokussieren und zentrieren. Außerdem lernst du die richtige Ausrichtung deines Körpers bei den jeweiligen Asanas und wirst behutsam und individuell in deine Yogapraxis eingeführt. Eine sanfte, längere Endentspannung beendet deine Yogastunde.