MAMATIME/METIME/FÜHLDICHSTÄRKER/WOHLFÜHLEN

DU bist Mama, oft vergisst Du, hey, mich gab es schon vorher, ICH bin wichtig, nur, wenn ich glücklich und ausgeglichen bin kann ich das auch weitergeben. Vieles ändert sich, nachdem man Mama ist, der eigene Körper, die eigene Gefühlswelt, die Partnerschaft, das Umfeld. Alles wird neu definiert und will angenommen sein.
Hey, Du hast Dich nur bedingt verändert, DU bist noch da und hast es verdient ( jetzt erst recht ), dass Du Dich um Dich sorgst und kümmerst.
Dieser Kurs soll Dir helfen, Dich wieder ganz bewusst wahrzunehmen, Dich zu erden, mentale Stärke zu entwickeln, um Dich wieder zu finden.
Kräftigende Asanas, die Deinen Beckenboden stärken und deine Bauchmuskulatur, helfen Dir dabei Deine äußere und innere Stabilität zu finden. Mit neuer Energie bewältigst Du Deinen Familienalltag leichter, wenn Du achtsam mit Dir bist. Dabei unterstützen Dich auch geführte Meditationen im Kurs, die Dich in Deine Stille und Ruhe bringen und versch.Atemtechniken. Das Beides kannst Du auch zuhause anwenden und ich werde Dir Anleitungen mit an die Hand geben.
SPÜR DICH WIEDER, los geht’s mit@yogaimgepäck😃🫶🏼🧘🏻🪴